Невербальное общение позволяет нам получить около 80% информации о человеке. То есть гораздо больше, чем обычный разговор. Однако мы склонны не придавать этому большого значения, поскольку просто-напросто не знаем, как правильно расшифровать те или иные телодвижения.

Займите позу силы

6282910-650-1454509380-Robert_John_Downey_Optimization1

Чтобы принять позу силы, вы должны дать свободу своему телу и занять как можно больше пространства — например закинуть ноги на стол, если вы сидите, или положить руки на пояс, если стоите. Чем больше места вы захватите, тем лучше. Исследования показали, что это повышает выработку тестостерона, готовность к риску, терпимость к боли и лидерские качества. В докладе Гарвардского университета указывается, что студенты, которые провели 2 минуты в разных позах силы — стоячей и сидячей, — выступили на собеседовании с наиболее уверенной презентацией, чем все остальные.

Самая эффективная поза силы — в виде звезды, с широко расставленными в разные стороны ногами и руками. Позы силы могут негативно трактоваться окружающими, поэтому их чаще всего стоит практиковать наедине с самим собой.

Избегайте сковывающих миниатюрных устройств

6282760-650-1454509380-1324260780_1415538

Размер устройств, которыми вы пользуетесь, может повлиять на ваше настроение, напористость и уверенность в себе. В исследовании, которое вышло в прошлом году, было доказано, что после использования десктопов в открытой позиции человек становится более уверенным в себе, чем когда он работает в ограниченной позе со своим планшетом или смартфоном. Если вы ждете начала важной встречи или телефонного звонка, готовиться к ним стоит за стационарным компьютером.

Контролируйте свою мимику

6282810-650-1454509380-limitless-01

Люди, которые чаще улыбаются, чувствуют больше позитива и более открыты к приятным воспоминаниям. Механизм работает так же, как и с голосом: обычно обладатели низкого тона — люди более властные, чем остальные. Если вы проводите много времени перед компьютером или долго смотрите против солнца, «закрепившееся» выражение лица может негативно повлиять на ваше настроение. Так что перед важным совещанием лучше сесть перед зеркалом и «перезагрузить» свою мимику. Не забывайте, что люди, которые часто улыбаются и ведут себя так, как будто они счастливы, на самом деле чувствуют себя лучше.

Используйте жесты

6282660-650-1454509380-Miranda-Priestly1_1440x1100

Оставьте ваш комментарий

комментариев

Close